BrainMax Creatine Monohydrate 500 g

Kreatin je látka, která se přirozeně vyskytuje v lidském organismu. Nejvíce ho najdeme ve svalových buňkách (95 %), kde se podílí na přenosu a tvorbě energie. Kreatin si z části naše tělo tvoří samo, malé množství kreatinu přijímáme i prostřednictvím naší výživy (zejména v mase). Doplnění kreatinu zvyšuje fyzickou výkonnost a hladinu ATP, svalovou výbušnost a sílu, urychluje svalovou regeneraci a podporuje jejich růst. Kreatin může mít pozitivní vliv i na mozkové funkce a také eliminovat škody způsobené zvýšeným kortizolem.

S více než 300 klinickými studiemi je kreatin jedním z nejvíce prověřených suplementů na trhu se sportovní výživou. Kreatin je využíván především sportovci napříč disciplínami. Produkt neobsahuje žádné balastní látky a příměsi a je vhodný i pro vegany.

BrainMax Kreatin monohydrát 500 g

Kreatin má dlouhou historii užití zejména mezi silovými sportovci, pro které je svalová výbušnost a síla alfou i omegou. Kreatin podporuje maximální nárůst čisté svalové hmoty a akceleruje regeneraci po fyzické zátěži. Nedávné výzkumy ukázaly, že tato tělu vlastní látka má pozitivní vliv také na naše mitochondrie, hladinu ATP a mentální výkon.

Kreatin znají zejména návštěvníci posiloven. Jeho užití je však mnohem širší. Bojové sporty, sprinty, kolektivní sporty. Tam všude má kreatin své místo. Ale nejen tam. Kreatin je úzce spjat se silou a kondicí svalů. A každý člověk potřebuje sílu pro každodenní plnohodnotný pohyb a radost z něj. Vyšší síla a zdravé svalstvo znamenají jistotu v pohybu. Ta je pro mnohé, hlavně starší lidi klíčově důležitá i ze zdravotního hlediska. Nízká svalová síla např. zvyšuje riziko pádů. Každodenní konzumace kreatinu může zvýšit účinek tréninku na sílu svalů jak u mladých sportovců, tak u dospělých osob ve věku nad 55 let.

No pain no gain. Kreatin působí jako palivo pro svaly. Svaly jsou plné mitochondrií, kterým kreatin dodává energii. Tato energie pomáhá k rychlejšímu růstu, kvalitnější regeneraci a díky tomu se zvyšuje síla, výbušnost i objem. Kreatin proniká také do mozku, kde stejně jako ve svalech stimuluje mitochondrie, zvyšuje ATP a zvyšuje tak kognitivní výkon.

Přednosti BrainMax Creatine

• Výroba v laboratořích oceněných certifikátem GMP (Good Manufacturing Practice).
• Zvyšuje fyzickou výkonnost.
• Pomáhá budovat svalovou hmotu.
• Podporuje zvýšení síly a fyzického výkonu.
• Pomáhá obnovit energii ve svalech.
• Podporuje mitochondrie.
• Pozitivně ovlivňuje regeneraci po sportovním výkonu.
• Vhodné pro vegany.

Doporučené dávkování

• Rozjezdová fáze: rozmíchejte 1 dávku (5g = 1 odměrka) v 200 ml vody. Užívejte 4 dávky denně v pravidelných intervalech po dobu 5 až 7 dní.
• Udržovací fáze: rozmíchejte 1 dávku (5g = 1 odměrka) v 200 ml vody. Konzumujte 1 dávku denně.

Aktivní látky

Složení

Creatine monohydrate.

Reference

1. BECQUE, MD, JD LOCHMANN a DR MELROSE. Účinky perorální suplementace kreatinem na svalovou sílu a složení těla. 2000.

2.DANGOTT, B, E SCHULTZ a PE MOZDZIAK. Dietní suplementace kreatin monohydrátem zvyšuje mitotickou aktivitu satelitních buněk během kompenzační hypertrofie. 2000.

3. DELDICQUE, Louise, Magali LOUIS, Daniel THEISEN, Henri NIELENS, Mischael DEHOUX, Jean-Paul THISSEN, Michael J RENNIE a Marc FRANCAUX. Zvýšená IGF mRNA v lidském kosterním svalu po suplementaci kreatinem. 2005.

4. BURKE, Darren G, Darren G CANDOW, Philip D CHILIBECK, Lauren G MACNEIL, Brian D ROY, Mark A TARNOPOLSKY a Tim ZIEGENFUSS. Vliv suplementace kreatinem a tréninku s odporovým cvičením na svalový růstový faktor podobný inzulínu u mladých dospělých. 2008.

5. VELLOSO, CP. Vliv suplementace kreatinem a tréninku s odporovým cvičením na svalový růstový faktor podobný inzulínu u mladých dospělých. 2008.

6. HÄUSSINGER, D, E ROTH, F LANG a W GEROK. Stav buněčné hydratace: důležitý determinant katabolismu proteinů ve zdraví a nemoci. 1993.

7. SCHOENFELD, Brad J. Mechanismy svalové hypertrofie a jejich aplikace na odporový trénink. 2010.

8. MAWER, Rudy. Creatine 101 — What Is It and What Does It Do?. 2018.

9. SAKELLARIS, George, George NASIS, Maria KOTSIOU, Maria TAMIOLAKI, Giorgos CHARISSIS a Athanasios EVANGELIOU. Prevence traumatických bolestí hlavy, závratí a únavy podáváním kreatinu. Pilotní studie. 2007.

Upozornění

• Skladujte při pokojové teplotě, v suchu, temnu a nevytahujte silikagel.
• Ukládejte mimo dosah dětí.
• Výrobek není určen pro děti, těhotné a kojící ženy.
• Nepřekračujte doporučené denní dávkování.
• Přípravek není určen jako náhrada pestré stravy.
• Neobsahuje lepek a je vhodný pro vegetariány a vegany.
• Dodržujte zdravý životní styl.