Vláknina

Dělí se na dva typy, a sice na rozpustnou a nerozpustnou. Rozpustná vláknina je lepkavá hmota, která se rozpouští. Najdeme je například v otrubách, jablcích a fazolích. Nerozpustná vláknina je hmota, která sice není rozpustná ve vodě, ale vodu dokáže absorbovat. Nachází se v ovoci, zelenině nebo otrubách. Pomáhá v prevenci střevních obtíží. Rozpustná vláknina je potřebná ke snižování hladiny krevního cholesterolu. Vláknina je v těle velmi důležitá pro celkový dobrý stav těla a její zařazení do suplementace je velmi prospěšné.